Igennem mange år har jeg dyrket yoga med fokus på at mærke kroppen og få ro på nervesystemet. Min egen tilgang til yoga har altid været, at det skulle være rart, dynamisk og legende. Mine klasser har fokus på at få bevæget hele kroppen igennem. Der er en rolig opvarmning, blidt ledarbejde, fri bevægelse til gavn for kredsløbet og yoga- og pilatesøvelser med fokus på kernestyrke, balance og smidighed. Vi slutter altid af med en dejlig afspænding.
På et MØNSTRIK retreat er der et tilbud om at slutte dagen af med en yogaklasse, hvor der især er fokus på at løsne og afspænde skuldre, arme og hænder.
Efter at have dyrket mange forskellige yogaformer fandt jeg i 2014 den mere frie form for yoga ‘Living Yolates’, hvor yoga, ledarbejde, Pilates og fri bevægelse på holistisk vis kombineres og giver plads til, at kroppen kan bevæge sig frit, dynamisk og glædesfuldt.
Jeg blev uddannet Living Yolates Teacher i København i 2015 og Dancing Yolates Instructor i København i 2016. I 2017 blev jeg assistent på uddannelsen Living Yolates Teacher Training på Bali og blev samtidig Master i Living Yolates.
Siden har jeg undervist både i København og på Møn med min egen form for yoga, som er inspireret af både Living Yolates, men også andre former for yoga, som jeg gennem årene har fået en kærlighed til.